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오늘의 영단어 - gradually : 점차적으로 현미 중에는 식이섬유가 약 1% 함유(백미에는 약 0.3% 함유)되어 있지만 발아가 되면 약 4% 이상으로 식이섬유가 증가한다. 특히 발아현미 중의 식이섬유는 발아과정 중의 효소에 의해 스폰지나 숯 표면의 미세구공과 같은 다공질 상태가 되므로 일반 식이섬유보다 훨씬 흡착력이 증대되며 이러한 식이섬유는 비만 해소, 콜레스테롤 제거, 장내 중금속이나 유해물질 제거, 고혈당 저하, 유산균 증식 활성화, 변비 해소 등의 효과를 나타낸다. -변국연 낮에 읽은 것을 밤에 반드시 사색하라. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - impart : 나누어 주다, 전하다, 알리다 The pen is mightier than the sword. (문은 무보다 더 강하다.)오늘의 영단어 - stand alone : 독불장군이 되다,하늘이 만약 상도(常道)를 벗어나면 바람이 아니면 비가 오고, 사람이 만약 상도를 어기면 병들지 않으면 죽을 것이다. -명심보감 새로운 정신적 승리를 얻겠다고 매일 결심하라. 상(喪)을 입고 있는 자의 옆에서 식사를 할 때에는 결코 배불리 먹는 일은 없었다. 이것이 공자의 생활 태도였다. -예기 오늘의 영단어 - vie for top APT post : APT직책을 차지하려고 경쟁하다